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随着时代的变化，消费者需求层次不断提升，生存理念也发生了重大变化，我们越来越注重个性化的消费体验和自我价值实现。当前的传统方式已无法满足消费者日益增加的多样化需求，对此出现诸多的痛点。而共享经济能够有效化解这些痛点，带来更好的使用体验，因此受到消费者们的青睐。

保证充足睡眠是消除疲劳、***体力的好方法。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。每天应保证8～9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。

运动***是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动员潜在体能，达到运动成绩为其目的。国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。